節約ゆんたくオフィシャルブログ

こんにちは　ＯＬ主婦こと矢野きくの　です。
食器洗いの洗剤＆水道代節約　のエントリーで
--家事はまとめて１度にやったほうが効率が良いものと、
その都度済ませてしまったほうが良いものの２種類あります。--
と、させて頂きましたが、
今回はまとめてやった方が良い家事の代表例、煮込み料理です。

カレーやシチュー、その他煮物など、これらの料理は
まとめて一度に調理したほうが断然おトク！

■調理時間の節約
同じ料理を２度作るよりも、１度の方が時間がかからないのは当然です。

■光熱費の節約
これも説明不要かと思います。ガスでの煮込みでしたら、量は倍になっても使うガス代は同じなので１度に済ませたほうが節約になります。

■実は美味しくなる！

長時間煮込んだものが美味しいのは、野菜や肉などから微妙に少しずつルーや汁に味が出てそのルー自体も美味しくなり、逆に野菜や肉などに少しずつ美味しい味がしみていくからです。

煮込み料理は煮込んでいる時よりも、温度が下がっていく時に具に味がしみていきます。そのため一度温度を冷ましたり、冷凍したりするほうが美味しくなるものもあるのです。



■カレーやシチューの冷凍方法
カレーやシチューを大量に作って冷凍する時は牛乳パックが便利。
特にカレーをプラスチック製の保存容器にいれて保存するとにおいが移ってしまったり色がついてしまうことがあるので牛乳パックはお薦めです。

次に使う時は、牛乳パックをはさみで切り開いて、鍋の中に落とすだけ！！

写真は２度目の時に具が足りなかったので少量だけ炒めてそこにトロトロに煮込んであったカレーを足したもの。
短時間で美味しいカレーが出来ます。



煮込み料理をするときは３回分を！
これが我が家の鉄則です。  

雨がシトシト降っている沖縄。だんだんと冷えてきましたね！といっても20度以上はあるんですが(笑)さて、雨降りの必需品と言えば傘ですね。皆さんはどのような傘をお持ちですか？お気に入りの物。バーゲンゲットの物。雨が降ってきたからそこらへんで買った物。１００円均一で買った物。気が付いたらもってた物。色々傘事情もあると思いますが、あたしの今までの経験では、忘れたり無くなってたりが沢山ありますねぇ。お気に入りの五千円ぐらいした物が無くなってた時はショックでした。それからですが、傘立てには置かずに持ち歩いたり側に置いたりしてますわっ(*^_^*)今までに無駄にした傘代を考えると。。。絶対にルイヴィトンの傘が買えちゃってるはず(x_x;)しかしそんな損をして来てしまった経験から脱出して13年。写真の傘ですが、もう13年使ってます！！胸張って自慢気です(爆)落として黒い杖の部分がバキッと折れてしまった事もありますが、セメダイン3000でバッチリくっついたままなんで
すよ(ビックリ！)ベルサーチの傘は一万五千円と奮発でしたが、そのお陰で無くさず放さずです！大切に活躍してまーす♪  

こんにちは　ＯＬ主婦こと矢野きくの　です。

タイトルを洗濯物の干し方とすると、何とも味気ないのですが、
洗濯物も干し方ひとつで節約につながります。

■長時間、直射日光に当てると繊維が傷む
繊維を傷めなければ一つのものを長く使うことが出来、
節約につながります(^^)v

洗濯物が乾くのには、日光も大切ですが、それ以上に大切なのが風。
とにかく広い面に風が当たるような干し方をすることにより、
短時間で乾かすことが出来ます。

今回はわかりづらい画像なので、クリックすると大きくなります。

↓　こうやって二つ折りで干すよりも



↓　長さを変えて干すことにより風が当たる面も日光が当たる面も増える






■干し方ひとつで形が崩れる
ジーンズを干す時も風の通り道を考えます。
丸ハンガーを使って干せば、中に空気の通る道が出来て、
よりいっそう早く乾くのです。


ジーンズの干し方は、ウェスト部分を下にして足を上にするという干し方をするほうが、重みで水分が下に行くため乾きやすいと言う説もあります。
がっ！！それではポケットの部分が型崩れしやすくなってしまうのです。

だから人が履いている時と同じ形で、丸ハンガーを使い風通しをよくすることで早く乾き生地を傷めることなく、長く使うことができます。

こんな少しのことでも節約に繋がるのです(^^)v  

こんにちは、コザんちゅのなんくる主婦、pyoです。

実はわたし、高血圧の薬をのんでいます。
もちろん医者から処方されたもの。

月に１回はクリニックにいって検尿や血圧のチェック、その他体調チェックとアドバイスをしてもらい、薬を処方してもらっています。


風邪などで月に２度以上の診察を受けたときに気がつきました。

月初めの診療だけ、飛びぬけて診療代が高い。
なんで？


ある日ぽろっとその事を受付の方にもらしたところ、
「うーん、アナタの場合はそうなんですよ～。」
という曖昧な返事が返って来ました。

うーん、ますます謎は深まる…？！


ところがその翌月にいつものようにクリニックを訪れると、
ドクターの名前でお知らせが貼り出されていました。

曰く「生活習慣病指導管理料というのをご存知ですか？」。

高脂血症・高血圧症・糖尿病の3つの疾患の患者さんから
生活習慣病指導管理料をいただいています、との内容でした。

それって何？！

『「生活習慣病指導管理料」は，
　高脂血症，高血圧症又は糖尿病を主病とする患者の治療においては
　生活習慣に関する総合的な指導及び治療管理が重要であることから設定されたものであり，

　治療計画を策定し，当該治療計画に基づき，
　服薬，運動，休養，栄養，喫煙及び飲酒等の
　生活習慣に関する総合的な指導及び治療管理を行った場合に，

　許可病床数が200床未満の病院及び診療所である保険医療機関において算定する。』

参考：「生活習慣病指導管理料」について（「介護保険と医療制度を考える部屋」より）

えっ？！

そう、私は何度も主治医に言われてるんです。
「あとねー、体重○○kgまで落とせたら、アンタの高血圧は直るはずなんだよ。頑張って減らそうねぇ。」


それってつまり、

デブは医療費が余分にかかる！

という事だったんですね！

カウンターパンチじゃぁ～。orz
痩せなきゃ～。
もったいないんだ～。

（なぜに毎月医者にかよっててその事に気がつかなかったか、というツッコミはナシ！でお願いします。　持病があったので医者に通い慣れすぎてたっつーか…。）


ただ、ダイエットなるものに取り組んでリバウンドした痛い経験すでにやってますので、健康的に痩せるべく、
とりあえずは食事の内容に注意して（暴飲暴食現金！もとい厳禁！）
犬たちとのお散歩や水中エアロビクス、頑張っております～。

痩せたい時の参考サイト：おじさん達のダイエット（←犬の散歩中心に痩せたという方のブログです）  

ある日、
とんでもなく大きな音のげっぷとため息が
でるようになった時がありました。

普段はあまりゲッパーではなく、
始めはおもしろかったのですが、

百年の恋も冷めるようなげっぷだったので、
治療法を探しました。


だけど、特に胃が痛いわけでもなく
げっぷとためいきという
特に病院に行くほどの悩みでもないので、

薬局で胃薬を買って飲んだり、
胃に良いと言われるミルクを飲んだり、
キャベツを食べたりしていたのですが、げっぷは止まらず。


そんな時に、東洋医学に精通している友人にアドバイスを求めると、

「早く止めたいんだったら、紫蘇（しそ）を食べるといいよ」

そう教えてくれたので、
軽い気持ちで　一、二枚　食べてみました。


そしたら、一時間もたたずに、
喉から胃がスーッと落ち着き、
数日ぶりに海賊のようなげっぷが落ち着いたのです。

憑き物が落ちたかのように、ためいきも消えました。


「ちょっと！2000円の薬を飲んでも、あかんかったのに、
100円以下の紫蘇（しそ）　で元気になったよ！なんで？」

と驚くと、


「紫蘇は気を通すからね」

なんて聞いて、

さらに
「？？？？」でした。

「え？胃じゃなかったの？気なの？
それってどこにあるの？」


なんて疑問だらけでしたが、
その時の身体に青空が広がるかのような
「すっきり」は感動的だったので、

西洋由来の栄養学とはまた違った、
東洋の智恵である「薬膳」に魅せられ、
日常生活にもちょこっと　取り入れるようになりました。

もちろん本格的に勉強したわけではないので、
「なんちゃって薬膳」なんですが、
これが　楽しいんです。（＾＾）


長い料理経験がない私以上に、
日々、自分や家族の健康を守るために料理をしている方には
理解しやすく、取り入れやすいと思います。


食を身体に合わせて微調整できるようになると、
医療費や美容費は節約になるだろうし、

なにより
自分を愛しみ、心も身体も元気って、とても幸せなことですね。



「薬膳」の考え方は、
薬事法上の理由により、表現が難しいので、別サイトを紹介させていただきます。

⇒AYURA「きれいに効くWEB&セミナー」

--ページ説明より----

薬膳料理家の正岡慧子先生に薬膳の観点から「食」と「肌・からだ・心」の関係について、
豊富な知識と経験をもとにわかりやすく教えていただきます。

---***--------------------

私は、この本を参考にさせていただいています。

大判で写真やイラストが多く、読みやすいので、
初心者さんにはぴったりです。

⇒漢方養生法


⇒クロワッサン特別編集 からだにいいことがいっぱい!の東洋医学 ~漢方・ツボ・薬膳  

こんにちは　ＯＬ主婦こと矢野きくの　です。

節約を意識している人＝エコロジストと思われる方もいらっしゃると思いますが、私は徹底的なエコロジストではありません。
ただ、無駄なもの必要のないものを省いた生活をしていたら、
それが結果的に環境、生態系によい暮らしになっていました。

特に身近なところで言えば洗剤です。
洗剤売り場を見ると、食器洗い用、トイレ用、風呂場用ｅｔｃ・・・
ありとあらゆる場所用の洗剤が売られています。
でもそれらの殆どを使うことなく生活することが出来ています。
かと言ってさほど面倒なことをしている訳ではありません。


最近ではメジャーになってきた、アクリルたわし（毛糸で編んだたわし）

これは１４～５年前、私の手がアレルギーで荒れてしまった時に
祖母が「これで洗えば洗剤もいらない」と作ってくれたものです。

使ってみたら不思議なほどにきれいに落ちる！！
今までの食器洗い用の洗剤はなんだったんだと思いました。

油やソースなどがいっぱいついている皿やフライパン。これらを洗剤をつけて洗おうとすると、その泡を洗い流すのにも時間も水道代もかかります。

でも、不要な広告などで大まかな汚れや油をふきとり、
あとはこの毛糸スポンジと水（お湯）で磨けば
あっという間にきれいになってしまうのです。
洗剤も使わず、使う水の量も少なく、なおかつ時間さえも短時間で済んでしまうのですから万能です！！

このアクリルスポンジは、画像のように編みこまなくても
短く切った毛糸を数十本束ねて、その中央を同じく毛糸で結んだだけでも使えますし、最近では市販でミクロ繊維を利用した「洗剤のいらないスポンジ」という品もたくさんあります。




家事はまとめて１度にやったほうが効率が良いものと、
その都度済ませてしまったほうが良いものの２種類あります。
特に食器洗いなどは、食器を使った直後に処理することで
時間もお金も節約できてしまいます。

飲んだ後のカップなどは、飲み終わった直後にこのスポンジでこするだけで終了。私は飲んだものの種類によっては、手で中を擦る程度で終わらせてしまうものもあります。
飲み終わった直後のカップなのですから汚れはありません。その程度で充分！それが長時間置いてしまうから洗剤が必要になってしまう訳です。

このように考えていくと、生活の多くの場面で洗剤が不要になってくるんですよ。皆さんも今一度、周りを見渡してみて下さいね。  

こんにちは、　「へっぽこ調理師のごはんレシピ」のayanです。

つい先日、家族で京都旅行に行ってきたんです。
上の写真は、東山にある紅葉の名所「南禅寺」。西に傾く夕日を受けて、
しっとりとしたたたずまいの情景は、まるで一枚の美しい絵のようでした。

今回の旅行にいったのは、夫の両親、夫、私、小さな子ども2人の計6人。
お世話になっている夫の両親への親孝行のつもりで計画した旅行でした。

旅行へのお金のかけ方は人それぞれ。できるだけ安くという人もいるでしょうし、
旅行のときくらいお金のことを気にせず楽しみたい、という人もいるでしょう。

私の場合は・・・というと、独身のころはバックパックを背負って安宿の
大部屋に泊まるような旅行ばかりの”とことんお金をかけない派”でした。
当時はお金がぜんぜんなく、その代わり時間だけは豊富にあるという
生活だったため、自然とそういうスタイルになっていったわけです。

しかし、結婚して子どもも2人生まれた今は、旅行スタイルも当時とはだいぶ
変わってきました。お金に糸目をつけず楽しむ・・・なんてことはできませんが、
多少の金額の差なら、自分たちが行きたいところにいくし、快適な移動手段、
ゆっくり休めるホテルを選ぶようにしています。

独身のころよりは、多少金銭的な余裕は出てきましたが、時間的な余裕は
少なくなってきたため、家族で旅行に出かけられるのは、年に一回か二回。
多少のお金を惜しんで、希望通りの旅行ができないとしたら、私にはその
ほうが”もったいない”ことのように感じるのです。

今回の京都旅行は、60代の義父母がいっしょだったということもあって、
余計にそう感じました。この次、義父母に孫といっしょに旅行できる機会を
プレゼントできるかどうかもわからないのだから、できるかぎりよい旅行に
してあげたい・・・、それが、夫と私の希望でした。

だから、今回、旅先で使うお金はいっさいケチりませんでした。

短い区間でもタクシーに乗るし（※義母は足が丈夫でないので疲れさせないように）、町歩きをしていて、おいしそうなお団子が目に留まればそれを食べるし、
食事も、ちょっと奮発して、普段はいかないようなお店に入り、その土地ならでは
のおいしい食べ物を堪能しました。



旅行に対する現在の私の考え方、つまり、”どこで抑え、どこで使うか”ですが、
抑えるポイントは、旅行そのもの（ツアーや、交通費＋ホテル代）の代金です。

といっても、上に書いたように、安宿の大部屋に泊まるとか、新幹線でなく長距離バスを利用するとかいった意味ではなくて、1泊2万円かかるホテルに1万5千円で泊まれる方法を探すことや、飛行機なら早期割引のチケットや、格安航空券、マイレージ、株主優待券などを調べて、同じ飛行機に正規運賃よりも安く乗れる方法を探す努力をすることです。この事前の労力は惜しみません。

今回の京都旅行も、往復新幹線とホテルがセットになっているパッケージツアー
（フリーツアー）を利用したのですが、同じホテルに普通に宿泊をし、同じ区間の新幹線往復チケットを買ったら、私が申し込んだツアー料金よりもかなり高くつきます。私が選んだツアーは、あらかじめ決められた新幹線に乗らないといけない、という制限こそついていましたが、それは特に困るものではありませんでしたし、そのおかげで同じ新幹線、同じホテルをより安く利用できるのであれば、こんなにお得なことはありません。
（義母にも「こんないいホテル、高かったでしょう～。お金使わせちゃったわね。」なんて言われましたが、実はそれほどでもないんですよ・・・ということは内緒♪）

インターネットに接続できる環境さえあれば、格安チケットや、お得なツアーを
探すことは可能だと思うので、いろいろと探してみてください＾＾

そして、旅行代金（交通費＋ホテル）を安くお得に予約できたら、浮いた分の
お金を、旅先での楽しみに使うこと。これが、私の”使うポイント”です。
旅先では、身の丈にあった範囲の中で、惜しみなくお金を使いたいと思うのです。

＋＋＋

そして、最後にもう一点気をつけていること。
それは、旅先（非日常）での金銭感覚を、日常（旅行後の生活）に持ち込まない、
ということです。旅先の金銭感覚は、非日常だからこそ許されるもの。

旅行から帰ったら、金銭感覚を日常モードに切り替えて、また来年の旅行を
楽しめるように、節約生活を営んでいきたいものですね（＾＾）  

はいたい！
なちゃっと食館（くうかん）のなっちゃんです

私は主人の転勤で今福岡に住んでいます。
生粋のうちなーんちゅの私は
知らない土地での初めての生活に最初は戸惑いましたが

「せっかくだから転勤という2年の間に、
　九州を思いっきり楽しもう！」

と主人と話し合って、
現在は週末ともなればポンコツなマイカーに乗って
九州各地をブーブーと走り回っています(笑)

車での移動なので、やっぱり気になるのはガソリン代。
節約の為にガソリンの購入はセルフスタンドと決めています。
ガソリン代はガソリンスタンド系のクレジットカードを使えば
1リットルあたり2円〜3円安くなりますが、
私が沖縄に居る頃から利用している
出光のプリペイドカードも同じような値段でガソリンが買えます。
（サービス内容は地域によっても若干違いはあると思います）



このプリペイドカードは残金がなくなったら何度でも入金出来て、
小銭が不要で支払いがスムーズ。
またガソリン代の管理がしやすいのが一番のポイント。
「今月のガソリン代はこれだけ！」と金額を決めれば、
使い過ぎも把握出来ますし、
燃料節約の為にアイドリングを意識したり、
ちょっとした距離の買い物でも
なるべく車を使わないようになったりと
節約＆エコへの意識づけに効果があると思います。

ちなみにうちの近所の出光は月に一回セールの日があって、このカードで支払いをすると1リットルあたり5円引きになって、また一定額入金するとBOXティッシュが貰えるのでティッシュ代の節約にもなってます♪
またこういったカードを使わなくても、ガソリン価格の比較サイト等で安く販売しているガソリンスタンドをチェックしてみるのもいいですし、ネットオークションで安いプリペイドカードを買うのもいいですね。

あと九州各地をドライブするようになって気づいたのですが、各施設のサイトをチェックしてみると、インターネットクーポン（割引券）があったりしてそれを印刷して持って行くと割引してくれる所って結構あるんですねー。9月に大分県に2泊3日のドライブ旅行をした際にネットで4〜5施設の割引券をげっちゅして大人2人で2000円ほど得しましたよ♪ネットでぶらっとサイトを覗いただけで得するなんて、ネットがますます好きになりました(笑)

■ガソリン価格の比較サイト:http://gogo.gs/  

はいたい。
本日も貧乏街道脱出大作戦展開中のジイマです。最近の私の仕事はもっぱら営業。コザ最強の姉さんともども、沖縄を駆け巡っております。

なんと言っても営業はその商品をどれだけ売ってナンボの世界、今日一日をどれだけ効率よく使えたかが勝負の分かれ道。なので私達の場合は、まず最初に寝る時間を省きます。それは例えばこんな風…。  
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こんにちは　ＯＬ主婦こと矢野きくの　です。

今回はガス代の節約なのですが、
ｐｙｏさんの保温鍋でガス代節約だぴょに関連した節約ネタです。

保温鍋がない場合は、こんなものでも保温できてしまいます。



煮物など数十分もガスを使って煮込まないでも、数枚の新聞紙で鍋を包みそのまま発泡スチロールの箱にいれておくと保温できます。



■どれくらい保温できるの？実験結果

これが驚きの結果でした！
この方法は私も数年間利用していて、鍋の温度が冷めないなぁと感覚的には思っていたのですが、実際の温度を計ることはありませんでした。

しかし５年前のことなのですが、テレビの番組用でこの方法を撮影したのですが、その際にはテレビ局の方が高温の温度計を用意してくれ、実験をしました。

作ったものはカレー。
新聞紙＆発泡スチロールの箱にいれて１時間経過しても温度が１度しか下がっていなかったのです。

これには、カレーというドロドロしている物であることと、厚手の鍋（写真のもの）を利用しているということがありますが、１時間で１度しか下がらない事実には驚きでした。


■煮込み料理だけでなくても

煮込み料理のガス代を節約するという利用だけではなく、料理が完成してから食卓に出すまでの時間があいてしまう場合などにも、料理の温度が下がってしまうのを防げます。


＊　＊　＊

今回紹介した方法で、数年間保温鍋代わりにしていたのですが、
保温鍋が一般的に登場しはじめた頃、プレゼントしてもらい
この４年は保温鍋を利用しています。

保温力は、発泡スチロールも保温鍋も同じくらいあります。
保温鍋のほうが、保管に場所をとらない点は便利ですね。  

夫（ドイツ人）と一緒に、外国に住んでいた時のことです。

我が家の前に外灯があって、

その外灯をつけてある限り、
我が家の光熱費はあがるんです。


夫が外灯を消さないので、
私が毎回隙を見て消してると


夫：「これ、いつも消してるのめぐみ？」

私：「そうやで。電気代がもったいないから消してよー」

夫：「この辺は暗いから、ここの灯りがなくなると、
外を歩いている人が困ると思って」

私：「・・・・そんなにいっぱい歩いてないやん」

夫：「たくさんの人が歩いていたら、つける必要はないんだけどね」

と言っていて、なんだかとても感心しました。


「外灯というのは
人のために
つけるんだよな

わたしはどれだけ
外灯をつけられる
だろうか」

と綴ったのは相田みつをさんですが、

節約も行き過ぎると、
自分の得だけ考えて、
他の人の思いやりは忘れてしまいそうになります。

そのバランスをどうやって取っていこうか。
私も常に考えていたいと思っています。

家の前を通る、数少ない通行人は、
「ここの家の人は、私のために灯りをつけてくれている。ありがとう！」
なんて思いもせずに歩いているだろうけど、

それでも誰かの安全のために灯りをつけられる人っていいなーと、
わが夫ながらに思った出来事でした。


スローライフしながらRICHのバンガートめぐみでした。  

こんにちは　ＯＬ主婦こと矢野きくの　です。

何かを買う時、誰でも安く良いものを買いたいという気持ちは
どこかにありますよね。
安物を安く買うのは、別におトクな事ではなく当然のこと。
やはり、元の値段が高いものを安く買うことが出来たときが嬉しいのです。

これらのおトクな買い物
以前は特定の人や、特定の地域の人しか利用できないものだったのですが、
インターネットが普及してからというもの、全国的に利用しやすくなりました。




デッカイ業務用を狙う！！

調味料などに多い業務用商品。
同じ品物なのに、1つ１つの売られている単位が大きく、
その分単価が安くなっています。
カレールーの箱など、大きすぎて笑ってしまうくらいです。

今までも業務用スーパーで、個人客が買うこともできたのですが
業務用スーパーが近くになければ、なかなかチャンスはありませんでした。

でも、今はインターネットでも業務用の商品が売られるようになったので
それらをまとめて購入して使うとかなりのおトクになります。


訳あり・アウトレットを狙う！

形が悪くて、流通には出せなかったお野菜、
脚が１本折れてしまったカニ
裏の目立たないところにちょっとしたシミがある衣類
箱が潰れてしまった化粧品
新製品が出て、型落ちしたデジタル製品や家電

これらも通常の店舗では見つけることができず
アウトレットショップが近くにある方しか利用することが出来ないものでした。

でもインターネットでは何処からでも購入することができます。

・訳あり+自分の探したい品の名前　で検索

・アウトレット+自分の探したい品の名前　で検索　

・電化製品などの型落ちの品の場合は
欲しい製品のメーカーのホームページに行き
古い品の製品番号を調べ、その製品番号で検索

その一手間で40％ＯＦＦ・50％ＯＦＦなどで買えるものが沢山ありますので
利用しない手はありません。


ＰＢ（プライベートブランド）商品を狙う！

通常、品物は、メーカーが製造して、卸などの流通をとおし
その後に販売店にいき、私たちが買うことができます。

しかしＰＢ商品というのは、大手スーパーなどが自社販売用に製造し
パッケージも簡易なものが多く、流通経路も最短なので、
その分、おトクになっているものです。

食料品、日用雑貨、衣類などさまざま。
ＰＢ商品の特徴は安いだけでなく、品質も良いということです。

やはり自社の名前で売るのですから、拘っているのでしょうね。

そんなプライベートブランド商品もインターネットで購入できるところが増えています。
私がよく利用するところの送料は全国一律で５２５円。

ダンボール１個分の買い物をして送料がかかっても
品物の値段を他社メーカー製と比べると断然おトクになります。




インターネットは目の前のパソコンのことではなく
その奥におトクな情報が多数繋がっています。
送料なども考え上手に利用していくと、かなりの節約になりますよ。  

こんにちわっ。なちゃっと食館（くうかん）のなっちゃんです♪

今日は炊飯器を使ったちょっとした節約方法について書いちゃいます。
（といっても、みなさん知ってるかもしれないので、その場合はゴメンなさいっm(_ _)m）

我が家では節約の為にお米は無洗米。
炊飯器でご飯を炊く時はほとんど「早炊き」機能を使って炊いています。無洗米を使うのは水道代とお米を洗う時間（手間を省く）の節約になるからで、早炊き機能を使うのは電気代の節約になるから。ただ無洗米は普通のお米よりちょっと高かったりするので、「5キロで2千円以内の場合購入」と決めてスーパーのお米のセールの時に買っています。

炊飯器の早炊き機能でお米を炊くと通常モードで炊くよりは若干美味しさに欠ける気がしますが、お米の吸水をきちんとすれば通常モードで炊くのとそれほど味は変わりません。お米は水に浸して最初の30分で約25％の水分を吸収して、吸水の大部分を終えてしまうので、夏場は最低でも30〜40分、冬場は1時間〜2時間は吸水させて早炊き機能で炊くようにしています。



で、炊飯の時に我が家でよくするのが「野菜のついで調理」。火が通りにくいジャガイモ等の根野菜をラップで水が入らないように巻いて、炊飯器でお米を炊く時に一緒に入れちゃうんです(笑)
炊飯器のメーカー等によっても出来上がりに違いは出てくるとは思いますが、早炊き機能でお米とカボチャ等を一緒に炊くとちょっと固めの残る仕上がりに（お米の固さには影響はありません）。通常モードで炊くとかなり柔らかく仕上がります。お米を炊くついでに調理しちゃうので、水道代もガス代も電気代も掛かりません。かなりズボラな感じがしますが(笑)、時間のない人、とにかく面倒なことを省きたい人にオススメです(笑)  

こんにちは、コザんちゅのなんくる主婦、pyoです。

『知っとく、納得！節約ゆんたく』セミナー、参加させていただきました！
中沢初絵さんや与那城ジョージ監督がすでに書かれていますが、
私も記事にさせてください～。


写真はまだ会場に人が集まる前にとったものなので人がほとんど写ってませんが、実際には多くの方々が参加されてましたよ。

いかにも貯蓄や投資について興味のある年代層…なだけでなく、サッカーファンらしき少年たちの姿もちらほら。意外に広い年代層のみなさんが聞きにいらしてたのではないでしょうか。

セミナーの内容は大きくわけて
　１．貯める
　２．増やす
　３．備える
について、でした。

貯めるはもちろん貯金よね、増やすって？備えるって？

テーマごとにハンサムのお二人がコントを繰り広げてくださったので
自分なりに「そうか、難しい話じゃなくて、もっと身近に考えていいのね」
なーんて、肩肘はらずに勉強させていただく事ができました。

中沢初絵さんの、10代のアイドル時代からきっちり貯蓄を行ってきた事、そして投資についてもセルフコントロールをきちんと行ってこられたと言うお話、さらに保険の見直しのお話。
すごくためになりました。
多分これからこのブログでも書いていただけるのでは？と期待しています。

また与那城ジョージ監督の「保険に入ったら安心してかえって怪我してしまうんじゃないか」というお話も。
そういう意識って、沖縄ではよく聞く話ですよね。結構一般的というか。

「負」の方向で物事をとらえ続けると、「負」をどんどん呼び寄せてしまう。
監督は勝負の世界にいらっしゃるから、なおさらその考え方に敏感なのではと感じました。

あれ？でも保険って「負」の考えかしらん？
「怪我したら」「病気したら」「死んだら」…必要性をうったえるときに出てくる言葉は、いずれも負の場面ですねぇ。

私は貯蓄どころか親の借金で四苦八苦してた頃、つまり全然貯蓄がない頃に入院・手術というハメになって生命保険に助けられた経験があります。

あの頃気持ちは負の方向にありましたけど、
「備える」事の大事さを知ったのは負ではなかったよなぁー…

そんな事を考えていたら、野田眞さんの「生命保険に入っていません」というお話。
個人的にかなり衝撃でした。

でもその理由は、きちんとした理論で別の備えを準備してのお話だと言うのに思わず身をのりだして…無常にも時間がきてしまいました。
あーん、もう少し詳しくおききしたかったです。

　お金について、自分の基準を決める。
　分相応を考える。
　外の雰囲気、他の人の意見に流されない。
　投資については、きちんと勉強する。
　セルフコントロールが大事。

はい、肝に銘じます。

終わった後、会場から出るとＴＶカメラがエレベーター前を動き回っていて、どき。
どうやら参加者に感想のインタビューをしていたようです。

県内での放送だと思いますが、楽しみです。
県内のみなさん、参加できなかった方もぜひご覧になってくださいね。  

こんにちは。ＦＣ琉球の与那城です。

昨日は、『知っとく、納得！節約ゆんたく』と題してのセミナーが開催され、私はパネリストとして参加させていただきました。





ファイナンシャルプランナーの野田氏を講師に迎えて【貯める・増やす・備える】の３つのテーマにそって行われましたが、その中でも野田氏がおっしゃられた“セルフコントロール”という言葉に共感を受けました。


お金を貯める・増やす・備えるためには、様々な方法があります。
その中の‘お金を増やす’。そのための方法としては、株への投資がありますが、株を買い、値が上がっても自分が決めた時期に株を売る。もっと儲かりたいが、そのリスクを犯さずに安全に投資すること。

それがセルフコントロールであり、これは、株だけではなく、『お金』という大きな観点でとらえた時にも、とても大切になってくることだと思いました。

しかし、これにも向き不向きがあるのではないかと感じました。
私は、お金を貯めたり、増やしたりすることは得意ではありません。

もしも私がお金を増やそうと投資したとしても、うまくセルフコントロールすることはできないかもしれません。

しかし、私は今ある物を大切にし、ある物でなんとかする。必要以上に物を買わないことは、無意識の
うちにやってきていると、このブログを機に節約について考えるようになって、自分のそういう性格を再認識しました。

節約にもいろんな形があります。
その人にあった、その人なりの節約の仕方、お金の使い方をやっていければいいのではないかと思います。そのためには、まず自分自身を知ることが大切になってくると思います。

また、今日のこのセミナーで私がお金についての様々な知識を学ばせていただいたように、“知る・学ぶ”ということも大変大切なことだと思います。

知って学んだうえでどうするか判断するのは自分自身です。

今後も、自分なりの節約を考えていきたいと思います。

今日は大変有意義な時間を過ごすことができました。
本当にありがとうございました。  

こんにちは、「へっぽこ調理師のごはんレシピ」のayanです。

だんだんと肌寒くなってきて、ストーブ、ヒーター、エアコン、こたつなど
の暖房機具の出番がやってきました。わが家も半月ほど前にこたつを
出しましたし、この冬初の灯油も購入してきたところです。

住んでいる地域や、住宅環境、家族構成、家の中での使用場所・状況にも
よるので、一概にどの暖房機具がよいというのはいえないのですが、どの
暖房機器にしても、電気・ガス・灯油などのエネルギーを必要としますから、
使いすぎは家計にも負担をかけますし、環境のためにもよくありません。

そこで、今回はエネルギー（電気、ガス、灯油など）を極力使わないで、
あたたかく過ごせる工夫を考えてみました。
少し肌寒いなというとき、すぐに暖房のスイッチをオンにするのではなく、
まずはちょっとした工夫をしてみて、それでも寒いようでであれば、
初めて暖房を利用するようにしてみてはいかがでしょうか。


　インナーの重ね着で温かく

あまりにも当たり前すぎるかもしれませんが、寒かったら重ね着をする！　
基本的なことですが、意外と薄手のシャツ一枚でエアコンをガンガンにつけて
いる・・・というケースもあるようです。これではもったいないですよね。

重ね着をするときは、厚手のセーターやカーディガンを一枚上に着るよりも、
薄手のシャツなどを一枚下に着込むほうが温かく感じるものです。
これは、衣類と衣類の間にある空気が体温で温まり、断熱層となって冷たい
外気を遮断してくれるため。

素肌に直接Ｔシャツやカットソーを着ている・・・という人も、薄手の肌着を
下に一枚着るようにしてみると、意外なほど暖かくすごせると思いますよ。


　靴下やルームシューズで足元を暖かく

人は足元を温めると血液の循環がよくなり、体全体で暖かさを感じられます。
私は部屋全体を暖かくしすぎるとちょっと酔ったようなかんじで気持ち悪くなって
しまうことがありますが、部屋全体の温度（室温）はやや低めにして、コタツなど
で足元～下半身を重点的に温めると、とても快適に暖を取ることができます。

コタツにはいっていないとき（立って家事をしているときや、イスにすわって
パソコンデスクに向かっているとき）も、靴下を履く、ルームスリッパを履く、
などの工夫で足元を冷やさないようにします。冬場のいちばん寒い時期なら
薄手の普通の靴下の上に、毛糸の分厚い靴下を重ねばきすることも。

そして、ひざ掛けもあったか効果大です。私はパソコンデスクに向かって
いるときに膝にかけたり、またこたつに入るときも（こたつカバーにかさねて）
かけたりしています。これ、あったかいんですよ～（＾＾）




　子どもにはスリーパーを

うちには3歳と1歳の子どもがいるのですが、ふたりとも寝相が悪く、夜何度もふとんを掛けなおしても、足でけってしまったり、転がり出てしまったりするんです。
わが家はベッドではなく、和室にふとんを敷いて寝ているのですが、朝になると子どもがふとんではなく畳の上で寝ていたなんてことも。

風邪をひくと困るので、ふとんから出てしまっても大丈夫なように部屋全体をエアコンで温めようかと思ったのですが、それだと空気が乾燥して喉が痛くなってしまうし、電気代もかかります。

そこでわが家が活用しているのは、このスリーパーです。
毛布のような厚い生地でできていて、パジャマの上からすっぽりとこれをかぶせます。これで、ふとんから転がり出てしまっても大丈夫。エアコンを使うことなく、子どもの体（特にお腹から腰にかけて）を暖かく守ってくれます＾＾

＋＋＋

（財）省エネルギーセンターでは、冬場、暖房時の室温を20℃にすることを
奨励しています。20℃というと寒そうなイメージがありますが、上に書いたような
少しの工夫で、体感温度って、数度も変えることができるんですよ。

もちろん、20℃というのは目安ですから、必ずそうしなくてはならない・・・と
いうことではありません。でも、冬場の室温設定を2℃下げるだけで、約10％の
省エネになると聞いたら家計の節約＆環境のために、ちょっと工夫してみよう・・・
なんて気になりますよね！


これからのシーズンは、寒いけれど、楽しいイベントが盛りだくさんの季節。
あたたかく過ごして、風邪など引かないように、冬を楽しんでくださいね♪  

ファイナンシャルプランナー野田眞氏を迎えてのイベント、ホントにためになりました。自分はうまく出来ている、と思い込んでいた考えが実はまだまだ甘かったと実感し、教えていただけました。感謝です！人間色々な考えがあると思いますが、やっぱり相談し色々見聞きして行くことは大切だと思います。井の中の蛙。。。にならないよう、お得でホントに必要を考えて参りたいです！ただCMに出てるのではなく、賢く自分を学ばせる良い機会にありがとうございましたm(_ _)m
  

こんにちは　ＯＬ主婦こと矢野きくの　です。

日本人の主食と言われているお米。
料亭などでお食事をして、時々驚くほどにおいしいご飯に出会うと
「うわぁ～お米ってこんなに旨いんだ」と感動することがあります。

高いお米はおいしい。　これは事実です。
でも高いお米でも一つ間違えると、大したことないお米になりますし
安いお米でも一工夫によって、おいしいお米に変身させる事だってできます。


■保存が肝心！！

多くの方が精米された白米を購入されることが多いと思います。
でもお米は精米してしまったら、その瞬間からどんどんおいしさが逃げていってしまうもの。
だから本当は自宅で精米するのが一番おいしく頂ける方法なのです。

そうは言っても手間がかかるし、最近では精米されていないお米のほうが
値段が高かったりします。

それであれば、精米されているお米をいかにおいしく頂くか。

・短期間で食べきれる量を購入する
　大きいサイズのほうが割安ではあるのですが、
　すぐに食べきらないようであれば、どんどん味が落ちてしまいます。
　短期間で食べきれるサイズを購入しましょう。

・冷凍庫で保存
　なんでも冷凍してしまう私ですが、お米もたくさん買った時は冷凍します。
　冷凍用保存バッグにいれ、中の空気をしっかり抜いて冷凍庫へ。

　密封させ冷凍することにより、空気と接する面が少なくなるので
　ある程度はおいしさを保つことができます。


■とぎも肝心！

お米をとぐ時、最初の水をいかに早く捨てるかが勝負です。
お米は乾いた状態の時に一番水分を吸収します。
そして１回目は一番白く濁っている水がでます。

だから１回目の「とぎ」の時は、とにかく早く水を捨てることが肝心です。



■こんなものを入れてみては？

お米がおいしくなくなってしまうのは、水分と甘味が逃げてしまうから。
だから、それらを補うものをいれてあげると騙せます。

炊飯する時に、次のようなものをいれるとおいしくなりますよ。
・料理酒
・はちみつ
・みりん

これらを米２合に対して小匙１いれるだけで
米一粒ずつをコーティングしてくれておいしいご飯が炊き上がります。

（注）酒・はちみつ・みりん　どれか一つです。
　　　３つまとめてではありません。



毎日食べるお米だから、少しの工夫でおいしくいただきましょう＾＾
米のとぎ汁のお話はまた今度♪  

やっぱり日々楽しくハッピーな毎日を過ごす為にも、しっかり家計を安心安定させる努力は大切ですよね！16歳からチョコチョコモデルの仕事やバイトでお金を頂き、貯めては欲しかった品をゲットする、いつもニコニコ現金払い女はすでにそこからスタートです！まわりや知人がローン地獄に陥ったり、保証人になり裏切られたり聞いたり見たり(汗)怖ーい！だからあたしは決めているんです。自金なりの生活をする事。なければ無いなりに生きていく！セコイと言われても貸さない、押さない(印鑑)のらない(上手い話)！！お陰様で金の切れ目が縁の切れ目みたいな事には一度もあってなく(友達に三万貸して友人を失った人がいるんです)過ごせてます。子供も五年生になりこれからが大変になってくると考えられますが、一人で考えても何にもならない(^o^)そこであたしはファイナンシャルプランナーや講演の場に足を運び良いアドバイスをいただいてきました！そして、ナント今回はゲストという形で自分にプラスになるお
話が聞けそうです！いよいよ今度の日曜日、国際通りてんぶすホールにて夕方六時半開演で暮らしに役立つ良い話が聞けます。皆さんも是非いらして未来設計を(^-^)  

こんにちは、コザんちゅのなんくる主婦、pyoです。

けほけほこほこほ、まわりに風邪ひきさんが増えてきました。

家で直せる風邪ならそれでいいのですが、
病院にいかなきゃならないほどだとしたら…

みなさんはどの病院を、どの基準で選んでますか？

沖縄本島の中部で大きな病院となるとやっぱり「県立中部病院」。
この病院は子どもの頃から身近な存在でした。

最近は「中部徳洲会病院」や「中頭病院」などなど…
いずれも私自身、入院経験がある病院なのですが
これらの病院はベッド数200床以上ある大きな病院なんです。

いまこうした大きな病院では「特定療養費（非紹介患者加算）」というのが加算されているのだとか！

「特定療養費とは」
健康保険の自己負担分とは別に、自費でお支払い頂くことが健康保険法で認められている項目のことです。

今回、200床以上の基幹病院で医師の紹介状を持たずに初診で受信される場合にもお支払い頂くことが認められ沖縄県条例により県立中部病院は3,150円と決まりました。

沖縄県立中部病院ホームページ（初診の患者さまへ）より

これは別に沖縄の県立病院に限ったことではなく
全国のベッド数200床以上ある病院全てにあてはめられる話だそうです。

ためしに検索してみると…いろんな病院で似たような説明が出てきます。
これはよくよく考えなきゃ。

もともと

「国の医療政策においても、200床以上の大病院は外来業務を縮小し入院治療を中心とした病院に転換すること、 外来業務に関しては地域の医療機関との役割分担を明確にすることがうちだされました。（沖縄県立中部病院ホームページより）」

というのが理由のようです。

これはつまりまず家の近くの診療所やクリニックなどをホームドクターとして小さな病気は診て貰う事、そして大きな設備や入院などが必要となった時に紹介状を書いてもらうほうが結果的に診療費の節約になる仕組みが出来ているわけですね。


また夜間や休日の診療だと金額が加算される仕組みも以前からありますね。

「昼にこれるのに、わざわざ夜間診療を選んでくる人がいる」
という話を聞いた事があります。

理由を聞くと「昼は混んでるでしょう？」
でもそれで余分に夜間料金を加算されているなら…？



節約を考えるなら、病院選びも大切だよね～。
病院の領収証の細かい項目ひとつひとつも、よくみて理解していたほうがよさそう。
というお話でした。

では、またんやぁ～。